Фолиевая кислота
Фолиевая кислота необходима для:
- правильного формирования тканей плода;⠀
- профилактики пороков нервной трубки у будущего малыша; ⠀
- профилактики анемии у беременной; ⠀
- профилактики гестозов у мамы. ⠀
У мужчин фолиевая кислота влияет на качество сперматозоидов!
НО: Независимо от того, как попала в ваш организм фолиевая кислота, с листом шпината или в форме препарата, – эффект и пользу вы получите, только после того, как она превратится в биологически активное вещество L-метилфолат. ⠀
Именно L-метилфолат участвует в синтезе ДНК, РНК, серотонина, формировании красных кровеносных клеток и т.д. ⠀
И вот здесь возникает проблема – 60% женщин генетически не имеют ферментов, которые смогут превратить обычную фолиевую кислоту любого происхождения в L-метилфолат. Проще говоря, из 10 женщин, которые старательно принимают фолиевую кислоту и поедают шпинат с петрушкой, только 4 получают реальную пользу. А у остальных 6 женщин из-за отсутствия ферментов – фолиевая кислота будет без пользы циркулировать в крови!
На сегодняшний день во многих странах мира есть фолиевая кислота уже сразу в биологически активной форме L-метилфолат. Сам L-метилфолат в метаболизме не нуждается, то есть наличие или отсутствие ферментов при приеме не имеет значения, а значит, эффект и пользу получают 10 из 10 женщин. Но, к сожалению, такие препараты еще не так распространены в Украине.
И помните, рекомендуемая доза вещества не более 400-800 мкг в сутки. ⠀